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第3回 テニスがわずか1日で激変するプライベートキャンプ開催しました〜!

こんにちは。

杉澤です。

先日も

テニスがわずか1日で激変するプライベートキャンプ

開催してきました〜

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仕事ながら本当に山の空気、エネルギーには圧倒されます。

空気は清廉ですから

深呼吸をしたい!

という気持ちになりますし

奥に入っていって木々の間に立っていると

木の匂い、

木から発せられるエネルギー

山全体のエネルギー

の全てを享受出来ます。

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少し山道に入っていくとこんな尾根の道です。
ここを飛んだり跳ねたりしながら走る事で
足首にいろいろな動きを出して行きます。

そして動けば動くほど緩む♪

心地よい浮遊感です〜

是非皆さんも体験して頂きたいです。

私もキャンプ随分慣れてきました。

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今回は千葉在住のOさんでした。

結構不調を抱えながら生活されていて改善を望んでいる状態でした。

登りきった休憩時には瞑想も行いかなりすっきりしたようです。

また走力、テニス共申し分なくとても力強い動きを見せてくれました。

①山に登る事に対する抵抗はありましたか?
距離はどうでしたか?

抵抗は特にありませんでした。
距離は丁度よかったです。

②体の変化を教えて下さい。

・キャンプ当日、テニス時
登った後の下りで足が軽くなり勝手に動いてるのを感じました。
テニスのときは鼻の通りが良くなっていて、呼吸がすごくラクにできるようになりました。

・その日夜
顔全体のむくみが減っていました。

・次の日
腰と胸、足全体が軽く、呼吸がより深くできるようになりました!

③テニスでの変化はどのように感じましたか?

今まで無意識に息を止めてボールを打っていました。呼吸がラクになり、打つときに息を吐くとボールの当たりがすごく良くなりました!
これから練習でも試合でも常に意識してやっていきます。
ありがとうございました!

ご参加ありがとうございました!

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