こんにちは。

杉澤です。

今回は

トレイルランの準備について

です。

マウントパワーウェーブでは

体の可動域を作る為にトレランをやる

わけですが

全く興味ない方もいると思いますので一応準備については説明が必要と思います。
以下のリンク１．２はあった方がいいですね。

今の所２キロ程で十分効果を感じてもらえているので
初回はそれでいいと思います。

https://runnet.jp/trail/beginner/beginning/chapter_03.html#1

これがトレランシューズです。

私もテニスシューズとランニングシューズしか履いた事がなかったですが
薄いの履くと足裏の感覚が優れてきてコートでのバランス、
切り返しが良くなりました。

ちなみにもっと山で走りたいがちょっと心配という方に
短期保険も紹介しておきますね。

今後長距離でやる場合は加入も検討しています。

モンベル野あそび保険（国内旅行傷害保険）１日500円でクレジット決済も可能です。
http://hoken.montbell.jp/aboutdomestic/activity.php

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