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山(トレラン)で体は変わるのか?

こんにちは。

杉澤です。

今日は時間があったので15キロトレランに再度挑戦してきました〜!

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山の奥に入っていくと空気が本当に清廉になっていきます〜
とても気持ちいいです〜

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木洩れ陽が綺麗です〜

山でトレラン始めてから3ヶ月(ほぼ10回程度)です。

何より体の変化が嬉しいです。

骨盤は前傾してきて(ハムストリング側が使える)
足は細く、柔らかく、強くなり(達人化)
体幹も硬くなりにくい
長距離に耐えられる

これを走る事で達成できる物ってないです。
これは皆マッサージの分野でしたからね。

最初は走る事も億劫というかただ単に試合に負けないために走っていただけですから。

舗装道路だと足首がガチガチなのでどうしても筋肉が張ってくるんですよね。
それでパンパンになって終了〜。。

これでは誰でも嫌になります。

達人メソッドのすごい部分は

やればやるほど→ゆるむ

という事です。

これって

今までのスポーツの常識を変えるんですよね

本当これ伝えていかないとって思います。

テニスだけではなくランニング系の方が振り向いてくれるかでしょうね。
常識でガチガチになってますからね。

怪我でお悩みの方
パフォーマンスアップでお悩みの方

今までのトレーニングはなんだったのか。。

と間違いなく思えます。

是非体験会ご参加お待ちしております!

3月20日 達人メソッド体験会開催です!

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