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15kmトレイルランニング

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杉澤と15kmトレイルランニングして来ました!
途中、先日降った雪が残る山道の中、気持ち良く走れました。
気温は0度ぐらいでしたが走っていると暑いぐらい。

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達人メソッドを実践しているから外側の筋肉はハリも出ずユルユル♪
その代わり、体幹部の筋肉は限界に近づき、最後はフラフラでした。(笑)

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