トレラン

6.152016

こんにちは、今泉です。第5回八重山トレイレースに参加してきました。この大会は距離が38ｋ、制限時間が7.5時間です。いつも上位に入る友人のタイムを1.4倍するとだいたい自分のタイムになるので、この大会もその計算式に当てはめて計算してみます。

5.152016

こんにちは。小渕です。5月13日(金) 達人メソッドプライベートキャンプ行ってきました!天候にも恵まれ、無事に終了!!生徒さんも効果を感じていただけたようです。

4.72016

こんにちは、今泉です。４月３日、第18回青梅高水山トレイルランに参加してきました。距離　 24km　　累積標高差1330m　　制限時間　４：50 トレイルランの大会は、スタート会場に向かうまでに一苦労です。

3.22016

こんにちは。杉澤です。今日は時間があったので15キロトレランに再度挑戦してきました〜！山の奥に入っていくと空気が本当に清廉になっていきます〜とても気持ちいいです〜木洩れ陽が綺麗です〜山でトレラン始めてから３ヶ月（ほぼ10回程度）です。

2.162016

こんにちは。杉澤です。今回はトレイルランの準備についてです。マウントパワーウェーブでは体の可動域を作る為にトレランをやるわけですが全く興味ない方もいると思いますので一応準備については説明が必要と思います。