ストレッチ
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4.32016
テニス肘を改善させる達人メソッド
こんにちは、えびでんすの今泉です。テニス肘で困っている方、必見！ ネットで調べてみると、サポーターやらストレッチやらが沢山でてきます。サポーターは球を打った時の衝撃を肘まで伝えないようにするものです。肘が改善しているわけではありません。
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3.232016
肩の痛みが達人メソッドで改善
インピンジメント症候群にはかなりの効果があります。インピンジメントの意味は、「挟み込み」です。肩には、肩を安定させるために筋肉が複雑に入り組んでいます。これらの筋肉が疲れて固まり関節の動きが悪くなることで肩の関節に腱や筋肉が挟まることで痛みを起こすのです。
