メンタル

  1. 副交感神経アップすると幸せになる!?

    こんにちは。杉澤です。今回は副交感神経アップすると幸せになる!?についてです。さて皆さんは交感神経と副交感神経はご存知ですか??交感神経とは?運動をしている時、私たちは興奮している状態となります。

  2. 第4回 テニスがわずか1日で激変するプライベートキャンプ開催しました〜!

    こんにちは。杉澤です。先日もキャンプ行ってきました〜雨上がりだとコースが濡れている時があります。ぬるっとして滑りやすい感じです。でもここを避けながら動く事もフットワークのトレーニングになります。

  3. 第3回 テニスがわずか1日で激変するプライベートキャンプ開催しました〜!

    こんにちは。杉澤です。先日もテニスがわずか1日で激変するプライベートキャンプ開催してきました〜仕事ながら本当に山の空気、エネルギーには圧倒されます。

  4. 第1回 テニスがわずか1日で激変するプライベートキャンプ開催しました〜!

    こんにちは!杉澤です。先日はあなたのテニスが1日で激変するキャンプ!!開催しました〜今回は永山丘陵ハイキングコースで行いました♪男性のNさんのみのプライベートキャンプという濃〜い感じでした。

  5. 体を整える事【呼吸の重要性】

    こんにちは!杉澤です。今回は【呼吸の重要性】についてです。私はテニスレッスン時にはほとんどの生徒に状況に応じて運動時に呼吸を意識するという事をやってもらっています。高ストレスとIT作業の蓄積で横隔膜が硬くなって深い呼吸はできなくなっています。

ページ上部へ戻る