リラックス

  1. 第5回 テニスがわずか1日で激変するプライベートキャンプ開催しました〜!

    こんにちは!杉澤です。なんと今日はスタート時に霧雨〜強い雨に。。でも走り出したら結構逆に良い感じに霧がかかったりで幻想的でした〜(写真撮り忘れました)今日のIさんはプライベートの常連様でした。

  2. 副交感神経アップすると幸せになる!?

    こんにちは。杉澤です。今回は副交感神経アップすると幸せになる!?についてです。さて皆さんは交感神経と副交感神経はご存知ですか??交感神経とは?運動をしている時、私たちは興奮している状態となります。

  3. 第4回 テニスがわずか1日で激変するプライベートキャンプ開催しました〜!

    こんにちは。杉澤です。先日もキャンプ行ってきました〜雨上がりだとコースが濡れている時があります。ぬるっとして滑りやすい感じです。でもここを避けながら動く事もフットワークのトレーニングになります。

  4. 第3回 テニスがわずか1日で激変するプライベートキャンプ開催しました〜!

    こんにちは。杉澤です。先日もテニスがわずか1日で激変するプライベートキャンプ開催してきました〜仕事ながら本当に山の空気、エネルギーには圧倒されます。

  5. 達人メソッド体験者の感想です!

    こんにちは。今泉です。 先日は雨~雪という悪天候の中でしたが、達人メソッドを体験してもらいました。今回体験していただいたのは、高校ではサッカー部だったという健脚な方。

  6. 体を整える事【呼吸の重要性】

    こんにちは!杉澤です。今回は【呼吸の重要性】についてです。私はテニスレッスン時にはほとんどの生徒に状況に応じて運動時に呼吸を意識するという事をやってもらっています。高ストレスとIT作業の蓄積で横隔膜が硬くなって深い呼吸はできなくなっています。

  7. 体を簡単に緩める達人メソッドとは? 杉澤✖︎今泉対談

    こんにちは!杉澤です。より達人メソッドを理解して頂く為に対談取りました。テーマは体を簡単に緩める達人メソッドとは?ご覧下さい。

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